How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good گردن شلاقی
تنگی کانال نخاعی گردن با باریک شدن کانال نخاعی در گردن مشخص می شود و در نتیجه طناب نخاعی و اعصاب فشرده می شود.این ورزش گردن را ده مرتبه تکرار کنید. تمرین خم کردن سر به سمت جلو را می‌توانید در محل کار در زمان استفاده از رایانه جهت جلوگیری از بروز کشیدگی گردن هر نیم ساعت یک بار انجام دهید.
علائم و نشانه‌های دیگر این عارضه کدام‌اند و متخصص ارتوپدی چگونه آن را تشخیص می‌دهد؟
فتق دیسک زمانی اتفاق می افتد که دیسک بین مهره ها برآمده یا پاره می شود و باعث درد می شود. در ناحیه گردن، می تواند منجر به درد شدید، بی حسی و ضعف در بازوها شود.
بسته به قدرت پاها، مصدوم ممکن است به ویلچر نیاز داشته باشد یا با بریس راه برود.
سر پس از برخورد به صندلی بیرون می جهد و اکنون به جلو شتاب می گیرد.
گردن درد به طور معمول ناشی از پیچ خوردگی رباط یا کشیدگی عضلات است، اما همچنین می تواند در اثر آسیب به دیسک ها، اعصاب، مفاصل و/یا استخوان ها نیز ایجاد شود.
در گذشته برخی از پزشکان به بیماران مبتلا به آسیب شلاقی گردن توصیه می کردند تا در ابتدا از گردن بند طبی استفاده کنند تا گردن خود را بی حرکت سازند؛ اما این توصیه اغلب اوقات مشکل را click here بدتر می کند.
جهت رفع گردن درد می‌توان از ورزش‌های کششی استفاده کرد. هرگز نباید از تمارین ورزشی که سبب افزایش درد می‌شوند استفاده کرد.
مشکلات جویدن، بلعیدن یا صحبت کردن. گاهی اوقات ضربه به ماهیچه های اطراف فک می تواند جویدن یا خمیازه کشیدن را دردناک کند.
در برخی موارد، علائم آن ممکن است باقی بماند. اگر مقدار قابل توجهی درد دارید، ممکن است نشانه آن باشد که آسیب جدی‌تری رخ داده است.
امکان دارد ورزش در برخی از مواقع سبب تشدید علائم عارضه شود. برای مثال شخص نباید از ورزش‌هایی که سبب وارد آمدن وزن بدن بر بخش‌های آسیب‌دیده کمر و گردن می‌شوند، استفاده کند.
از آسیب‌های شلاقی که اغلب اشتباه گرفته می‌شوند تا شرایط شدیدتری مانند تنگی ستون فقرات گردنی و فتق دیسک، پیچیدگی‌های آسیب‌های گردن توجه ما را می‌طلبد.
کاهش احتمال آسیب‌دیدگی – عضلات قوی و انعطاف‌پذیر به کاهش احتمال ایجاد عارضه‌ها و آسیب‌دیدگی‌هایی مانند کشیدگی، پیچ‌خوردگی و فتق دیسک در گردن کمک می‌کنند.